美彩ノート

温活とは？美しさと健康を育む新しいライフスタイル最近よく耳にする「温活（おんかつ）」という言葉。これは、体を意識的に温めることで、健康や美容のバランスを整える習慣のことを指します。冷えやすい現代人の体をケアしながら、内側からキレイを目指すラ...

腸活がもたらす“内側からの美しさ”とは美容に関心がある人の間で、いま注目を集めているのが「腸活」です。腸活とは、腸内環境を整えるための生活習慣や食事法のこと。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、体だけでなく心の健康にも深く関わっています。最近では、...

推し活と美容の意外な共通点とは？最近、「推し活」がライフスタイルの一部として定着しています。アイドル、俳優、アニメキャラ、声優など、自分の“推し”を応援することに喜びを感じる人が増えています。そんな中で注目されているのが、「美容×推し活」と...

発酵食品がもたらす“内側からの美しさ”とは美容に関心のある人の間で、近年ますます注目を集めているのが「発酵食品」です。味噌や納豆、ヨーグルト、甘酒、キムチなど、日本の食卓でもおなじみのこれらの食品は、昔ながらの知恵が生んだ“生きた食品”とも...

アンチエイジングとは？「若返り」ではなく「美しい歳の重ね方」「アンチエイジング」という言葉を聞くと、多くの人が「老化を止める」あるいは「若返る」といったイメージを持つかもしれません。しかし、実際のアンチエイジングの目的は“年齢を重ねても自分...

なぜ「運動」が美容に効果的なのか？美容というと、スキンケアやコスメに意識が向きがちですが、実は「運動」は美しさを内側から引き出すために欠かせない要素です。運動を継続することで、血行が促進され、肌のトーンが明るく見えるようになったり、むくみが...

冬になると肌が乾くのはなぜ？冬になると、「顔がつっぱる」「粉をふく」「メイクが崩れやすい」といった悩みを感じる方が増えます。これは、気温と湿度の低下により肌の水分が蒸発しやすくなり、バリア機能が弱まってしまうためです。さらに、屋内では暖房が...

美容とメンタルはつながっている？心と肌の密接な関係「最近、なんだか肌の調子が良くない」「メイクをしても気分が上がらない」──そんな時、実は原因が“心の状態”にあることがあります。美容とメンタルは、一見別のテーマのように思えますが、実は深く関...

季節の変わり目に感じる“肌のゆらぎ”とは？春や秋など、季節の変わり目になると「肌の調子が安定しない」「いつも使っている化粧水がしみる」「乾燥とべたつきが同時に起こる」など、肌の変化を感じる方が多いのではないでしょうか。このような状態は一般的...

「食べる美容」で内側から輝くスキンケアやコスメで外側から整える美容法も大切ですが、真に美しい人ほど「食べ物」にも意識を向けています。どんなに丁寧にスキンケアをしても、体の内側が乱れていては、肌や髪のコンディションは安定しにくいもの。つまり、...